.png)
JOUW DOEL
MIJN MISSIE
​
Mijn grootste passie ligt bij strength & conditioning: doelgericht werken aan kracht, spiermassa, mobiliteit en belastbaarheid. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt in de gym, ik zorg dat je training aansluit op jouw niveau en doelen.
Personal training draait voor mij om meer dan alleen fysieke verandering. Het gaat om het bouwen van een leefstijl met structuur, zelfvertrouwen en een sterke mindset, waarbij je gezonde keuzes leert maken die passen bij jouw dagelijks leven en gericht zijn op duurzaam resultaat. Zonder je sociale leven op te geven werk je stap voor stap aan een goede balans, waarin je vooruitgang boekt én plezier en voldoening haalt uit het proces.
Eén-op-één begeleiding volledig afgestemd op jouw doelen, niveau en wensen. Met persoonlijke aandacht, gerichte trainingen en professionele coaching werken we efficiënt aan kracht, conditie en een gezonde gewoontes.
PERSONAL TRAINING
(DUO,TRIO, SMALL GROUP)
Train in een kleine, motiverende groep van twee, drie of maximaal vier personen. Je krijgt persoonlijke begeleiding terwijl je profiteert van de energie en gezelligheid van samen trainen.
Persoonlijke begeleiding op jouw tempo via een handige coaching app. Je krijgt een op maat gemaakt trainings- en/of voedingsplan, houdt je voortgang bij en ontvangt regelmatig feedback en ondersteuning. Zo werk je zelfstandig, maar altijd met professionele begeleiding.
KRIJG GRIP OP JOUW
EET- EN BEWEEG GEDRAG
ABONNEMENTEN
Bij een personal training abonnement krijg je allereerst een persoonlijke intake en een uitgebreide bewegingsanalyse, zodat jouw huidige fitheid en prestaties duidelijk in kaart worden gebracht. Op basis daarvan stellen we een op maat gemaakt trainingsschema voor je op, volledig afgestemd op jouw doelen. Tijdens de begeleide personal training sessies krijg je één-op-één begeleiding en ondersteuning, terwijl we regelmatig je voortgang meten en evalueren. Ook ontvang je voedingsadvies en tips voor een gezonde levensstijl, en je kunt rekenen op flexibele planning en extra ondersteuning buiten de trainingen om je optimaal te motiveren en resultaten te behalen.
Foundation – 3 maanden Personal Training
Een kort en doelgericht traject voor wie wil starten met personal training. In drie maanden leg je een sterke basis door te werken aan techniek, kracht en conditie. Ideaal om kennis te maken met gestructureerd trainen en een goede start te maken richting een fittere en gezonde leefstijl. > Plan gratis intake
Build – 6 maanden Personal Training
Een uitgebreid traject waarin er meer tijd is om echte progressie te boeken. In zes maanden werk je niet alleen aan een sterke basis, maar ook aan het verbeteren van kracht, conditie en lichaamsverandering, onder andere met ondersteuning van nutrition coaching. Door de langere periode is er ruimte om resultaten verder op te bouwen en vast te houden. > Plan gratis intake
Perform – 12 maanden Personal Training
Het meest complete traject voor wie maximale resultaten en duurzame verandering wil. In twaalf maanden werk je stap voor stap aan een sterke, fitte en gezonde leefstijl. Door de lange samenwerking is er voldoende tijd om gewoontes te veranderen, prestaties te verbeteren en blijvende resultaten te realiseren. > Plan gratis intake
ONLINE
COACHING
Professionele begeleiding op afstand, met dezelfde structuur en persoonlijke aanpak als bij personal training. Je werkt met een volledig op maat gemaakt trainings- en voedingsplan, afgestemd op jouw doelen, niveau en leefstijl.
Samen werken we via een gebruiksvriendelijke coaching app waarin je jouw trainingen, voeding en voortgang eenvoudig kunt bijhouden. Je ontvangt hier je schema’s, houdt je resultaten bij en blijft in direct contact voor vragen, feedback en aanpassingen.
Zo heb je altijd duidelijke begeleiding, structuur en ondersteuning, waar en wanneer je traint.
ABOUT
THE TRAINER
Jannick Gerritsen
Ik ben afgestudeerd aan de Fontys Sporthogeschool, waar ik een sterke basis heb ontwikkeld in trainingsleer, anatomie, fysiologie en coaching. Tijdens mijn opleiding ontdekte ik hoe belangrijk het is om niet alleen hard te trainen, maar vooral slim en onderbouwd te werken.
​
In de afgelopen jaren heb ik als personal trainer ervaring opgedaan in verschillende sportscholen en boutique studio’s. Door te werken met uiteenlopende doelgroepen — van beginners tot gevorderde krachtsporters — heb ik geleerd om mijn aanpak volledig af te stemmen op het individu.
Om mijn expertise verder te verdiepen ben ik daarnaast gestart met de Henselmans Personal Trainer cursus. Deze opleiding staat bekend om haar wetenschappelijke benadering van krachttraining, spieropbouw en vetverlies. Hierdoor werk ik altijd evidence-based en zorg ik dat jij geen tijd verspilt aan methodes die niet werken.
​​
NEEM CONTACT OP:
Leslocatie:
THE TRAINING ROOM
Europaboulevard 62
6135 LD Sittard, NL ​
COACHING BY JANNICK
T: + 316 12 34 56 78